バレエダンサーの食生活とは

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バレエダンサーの食生活とは

バレエダンサーの食生活は、美しさを保つために砂糖や小麦粉などは避けていて、すぐにエネルギーに変換されるナッツやフルーツ、骨を強くしてくれるチームなどを好んで食べています。また、サラダというと野菜だけというイメージがありますが、バレエダンサーは野菜と共に炭水化物やタンパク質を摂取できるものをサラダと呼び、そのサラダをどのように食べるかが重要なこととなっています。好き嫌いがある子どもであっても、バレエダンサーを志す上で野菜をどう食べていけるかが大切な要素といえます。子どもバレエ教室